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3021减肥食谱56天是什么?多少钱一个疗程?

发布时间:2020-02-20 10:46
3021减肥食谱56天是什么?多少钱一个疗程?

随着大家的健康 意识越来越高,很多人开始调整饮食习惯,到处在网上查询3021减肥食谱,到底安馨3021减肥食谱有何神奇之处呢?


安馨3021科学减脂方案,是采用低碳饮食的方式,根据每个人的具体情况,给出针对性的食谱建议。

每天需要摄入优质蛋白质、丰富的维生素、矿物质饮食,保证膳食纤维和水分的成分摄入。同时控制热量,达到最佳的减脂状态。


优质蛋白质的来源呢?这在食物中非常广泛,牛肉、精瘦肉、鸡胸肉、海鲜鱼虾等等,都是很好的来源。

蔬菜的种类每天要摄入5种以上,保证各类维生素和矿物质的供应,只有营养供应充足,身体才能处于最佳的状态。


安馨3021减肥食谱,分为3个阶段,这不同于普通的奶昔代餐。

在减脂期,着重减脂瘦身。接着是重塑期和过渡期,让身体慢慢适应全新的代谢水平。